co dalej

To jest dalej bardzo mała ilość kalorii, która nie pomaga Twojemu metabolizmowi, tylko go dobija. Przy takiej pół-głodówce, to organizm zacznie odkładać wszystko co może na czarną godzinę. Nie szkoda Ci 200 kalorii na baton białkowy jak masz ich poniżej 1400? Zamiast niego można zjeść coś zdrowszego i bardziej sycącego. Sam owoc to nie jest [...]

Czyli dalej dupa :( muszę podglądać co zjadacie może wtedy wyjdę na prostą

Dawno nikt nie nazywał mnie młodym ;) Podsumowując: robić dalej redukcję z tą dietą, podnosić o 300 kcal tygodniowo aż dojdę do ''zero'', tak? Potem się zobaczy (ew. lekka nadwyżka potem chwilowo, a potem znowu w dół). Cały czas Low Carb. Rozumiem, że suplementów nie trzeba teraz? Jeszcze pytanie o trening. W pierwszym poście napisałem co [...]

Przybilem przez ostatnie 3 dni 5000 iu HCG Pregnyl i jajka dalej male, spermy jak kot naplakal :(. Co poradzicie ?

[...] Jeszcze jedno - z czego dodać kaloryczność w nastepnym tygodniu (+ 300 kcal do ogólnej kaloryczności 2800 kcal)? Ryż podbija białko,więc już prawie 190 g mam, Podbijać dalej węgle, a może coś innego? Dzięki za pomoc - na razie tylko przybieram na wadze, więc chcę szybko skończyć tego reverse i wracać do redukowania. Mam nadzieję, że to [...]

Dzisiaj rano 1h shootout na boisku do kosza. Co prawda ścięgno niestety dalej boli jeśli źle spadnę na noge. Mam nadzieje że do niedzieli będzie ok... Codziennie jezdze do fizjo na pole magnetyczne. Potem poleciała klata i rolowanie z rozciąganiem. Klatka tak doyebana że nie mogłem skręcać kierownicą 5h po treningu jak skończyłem prace. Każde [...]

bardzo dobrze, ciśnij dalej. A co do fot jeszcze nie są aż takie tragiczne,niektórzy w dziale wstawiają gorsze i lepszymi sprzętami :-P

zredukuj ile masz zredukować , wyjdź z kcal później na zero na testo dołóż kcal i wrzuć tren t3 bym zostawił cały czas na wycince 60-75 na masie 30-40 hcg wrzucaj co 5 tyg i lec z bomba dalej

Sądzę, że i tak za długo ją trzymasz. Na spokojnie, nie ma co szaleć i wchodzić od razu na masę, ale na pewno zastanowiłabym się na okolice zerowego. Ja nie widzę sensu redukowania dalej ;-)

[...] skośnej 12/10/ 8/6 rozpietki 12/10/ 8/6 unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 12/10/8/6 uginanie ramion z hantlami młotkowo 12/10/8/6 wyciskanie francuskie sztangi leżąc 12/10/8/6 szrugsy 12/10/8/6 Chodził bym 4 razy w tygodniu. Lepsze będzie dla mnie coś takiego ? czy dalej kombinować ? :D I po 4 serie bedzie git, czy zmienic na 3 serie?

[...] bo przez kilka dni męczyło mnie przeziębienie, ale herbatki na imbirze + witaminka C w większych dawkach robi robotę. Ponownie, od drugiej części dnia męczyła mnie dalej zgaga (refluks) + trochę przemieścił się ból pleców - coż, trza się przemęczyć ;-) O poranku trzasnąłem sobie krótki spacerek, tak słonko ładnie pizgało, że.. :)) . W [...]

[...] bedzie najlepszym wyborem, chociaz powiem szczerze ze moja była jechała na testo i nic sie na minus nie zmienilo, bo to jest kwestia osobnicza czy w ogole cos sie zmieni i dalej wyglada na 15latke chociaz za miesiac konczy 29. Gdyby ładowac caly rok to pewnie przerost lechtaczki/obnizenie glosu i zarost oraz zmiany w rysach twarzy murowane. No [...]

[...] jak najlepiej. Zachar ma mega dojrzałość miesnia , proporcje , talię i pozowanie i zadatki żeby dojść bardzo wysoko. Teraz ma nową pracę, hajs się będzie zgadzać więc wszystko w jego rękach. Nasze wsparcie masz więc jak będzie miał zwale to dostanie zyebe i będzie leciał dalej . Miłego dnia! Zmieniony przez - MalyMati w dniu 26/01/2017 10:37:31

Co planujesz dalej że akurat te przedmioty ? Oraz oczywiście powodzenia życzę :-)

[...] wszystko co sie dało aby każde włókna zmusić do pracy. Klara w połączeniu oczywiście z antagonistycznym mięśniem plecami aby przyspieszyć regeneracje nie tyle jak po serii ,żeby miesien byl lepiej przygotowany ale i po całym treningu. Jestem zadowolony cisnej dalej. Ps. Dopiero się rozkręcam /SFD/2017/5/22/c43cd22be6cc4144b9ed19b0a76023a1.jpg

Witaj. W wolnej chwili wrzucę jakieś foto tylow... Obwody poszły od redu na tą chwilę niemam akt pomiarów ze względu na prace trochę kocioł ostatnio. Ale postaram się wrzucić coś tabelki nie prowadzę co jakiś czas mierze sobie poprostu... Aktualnie planuje masować dalej może uda się wkoncu przebić 80 kg.

[...] beda nacinac {:-( Chirurg przyszedl po 10 min , kazal mi sie polozyc na brzuchu , cos podotykal , pomruczal pod nosem po czym stwierdzil ze zaraz wraca - no to czekam dalej :-D Wrocil z jeszcze jednym asem i znow cos dotykali ( rwalo mnie jak cholera , myslalem ze im j... ) , mruczeli i wydali opinie : Operacji nie bedzie bo sciegno nie [...]

Lecimy dalej-pierwsza częśc treningu-to podciąganie na drażku-parę krótkich uwag i myśłę,że bardzo pomogą w lepszych wynikach Ania z Pauliną dawały radę z niewielką pomocą przyjaciół .:) https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19248131_10211595130612027_8331567210752676528_n.jpg?oh=7d62ec20a41db1ea0ad6954235477f61&oe=59E41481 [...]

[...] zdjęciach-każdy trenował po kolei każdą fazę muscle up,co jak się okaże na końcu-przyniosło świetne rezultaty. Większośc uczestników także stwierdziła ,że będa tymi metodami dalej trenowac by jak najszybciej zrobić pierwszy musce up. Tak im się to spodobało Jeszcze kilka zdjęć z fazy przygotowawczej.Wszystko jest na filmach,więc każdy będzie mógł [...]

Ale dalej nie rozumiem po co chcesz to zbijac? Zeby na papierze wygladalo dobrze? Jak zacznie Ci dokuczac to podbij dawke, profilaktycznie nie ma sensu. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-06 10:36:08